We leven in een tijd waarin we omkomen in de spullen. Spullen die we vaak niet eens echt nodig hebben. Bezorgers sjouwen zich dagelijks een ongeluk met pakketjes van webwinkels. En we besteden veel tijd aan het uitzoeken, bestellen en onderhouden van al die spullen, in de veronderstelling dat het ons gelukkig maakt. Op de korte termijn misschien, maar niet op de lange.
Mensen die zich daartegen afzetten, noemen we minimalisten. Ze zeggen gelukkiger te zijn door, ironisch genoeg, minder te hebben, en meer vrije tijd over te houden. Wie wil dat nou niet? Misschien is het wel dé oplossing voor mensen die veel werkstress ervaren.
Niet meer geld, maar meer tijd maakt gelukkig
Onderzoekers rond Ashley Whillans keken in zeven studies met in totaal meer dan 6.000 deelnemers naar geld, tijd en geluk. Mensen die geld uitgaven om tijd te kopen, bijvoorbeeld door huishoudelijke klussen als schoonmaken, boodschappen doen of koken uit te besteden, waren tevredener met hun leven. In een experiment voelden werkende volwassenen zich gelukkiger nadat ze geld hadden besteed aan iets wat hun tijd bespaarde, dan nadat ze het hadden uitgegeven aan een spullenaankoop. Whillans e.a.
Niet meer geld maakt je dus gelukkiger, maar meer tijd voor de dingen die je leuk vindt.
Heb ik dit wel echt nodig?
Naast huishoudelijke taken zijn we ook veel tijd kwijt aan het kopen van spullen die we niet nodig hebben. Ga daarom de volgende keer dat je in de stad bent of online winkelt eens bij jezelf na: heb ik dit echt nodig? En kan ik deze tijd misschien beter in mezelf investeren?
Wil je er echt achter komen? Daag jezelf uit om een maand lang geen spullen te kopen. Mis je ze na een maand niet, dan had je ze waarschijnlijk ook niet echt nodig.
Ontspullen
Met de minimalisten is er een nieuw werkwoord bijgekomen: ontspullen. Begin eenvoudig door elke week één ding weg te doen waarvan je denkt dat je het niet nodig hebt. Geef het weg aan iemand anders of breng het naar de kringloopwinkel. Zo maak je er ook nog iemand anders blij mee. Daar scoor je gegarandeerd een paar karmapunten mee!
Spullen zijn voor even, ervaringen voor altijd
Spullen maken dus niet gelukkiger. Bovendien kosten ze tijd, want veel spullen hebben onderhoud nodig. Als je van al die spullen af bent, hou je geld én tijd over. Ga daar leuke dingen mee doen. En nee, koop geen nieuwe spullen. Investeer in jezelf door een cursus te volgen of ga op reis. Die ervaringen pakt niemand je meer af. Onderzoek van Leaf Van Boven en Thomas Gilovich laat ook zien dat mensen gelukkiger worden van aankopen die een ervaring opleveren dan van materiële aankopen. Van Boven & Gilovich
Door minimalist te worden, hou je meer tijd, meer geld en meer rust in je hoofd over. Het gaat er daarbij niet zozeer om dat je meer tijd hebt, maar om wat je met die tijd doet. En je hoeft heus niet helemaal niets meer te kopen. Koop wat je nodig hebt, en als je iets echt graag wilt hebben: ga voor kwaliteit, niet voor kwantiteit. Dan geniet je er langer van.
Door je niet meer druk te maken om spullen, creëer je rust in je hoofd. Ideaal als je dagelijks veel werkstress ervaart. Die rust kun je gebruiken om tot nieuwe inzichten te komen of beter te presteren op je werk. Probeer het eens!
Lees ook help, ik ben te bevlogen!
